Monitor: Jonathan Casas Cousillas
Estilo: Pilates Mat
Horarios:
- Martes y Jueves:19h00 a 20h00
20h10 a 21h10
21h20 a 22h20
– Lunes y Miércoles:
09h15 a 10h15
Precio: 1/semana 25 euros/mes
2/semana 35 euros/mes
Grupos Reducidos: máximo 8 personas por grupo
Descripción:
En el estilo Pilates Mat o también llamado Pilates Suelo,los ejercicios se realizan sobre una colchoneta sin el soporte ni el apoyo de ninguna máquina. Para hacer las clases más amenas y divertidas, se utilizan materiales de apoyo que ayudan o dificultan la rutina de movimientos, tales como: pelotas, gomas, aros, rodillos etc.
En este estilo se aplican todas las técnicas fundamentales del Método Pilates. A simple vista, parece un entrenamiento simple pero en realidad es sumamente intenso. La práctica de este estilo se realiza lentamente, siendo consciente siempre de conectar nuestro cuerpo y mente, manteniendo en todo momento el control de la respiración y la activación de la faja abdominal y lumbar.
Otra característica importante de este estilo de Pilates, es que no hay límite de edad para su práctica.
Monitor: Jonathan Casas Cousillas certificado por Low Pressure Fitness
Horarios: a concertar según demanda y necesidad
Precio: 1/semana 20 euros/mes
2/semana 30 euros/mes
Clases individuales o grupales (máx. personas por clase)
Descripción:
Low Pressure Fitness es un progama de entrenamiento postural y respiratorio. La base de los ejercicios hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de reeducación postural. Su principal finalidad es lograr la postura correcta ejerciendo la menor presión al cuerpo para encontrar mayor bienestar. La técnica más popular de los hipopresivos se remonta al milenario Yoga, denominda Uddiyana Bandha.
Los beneficios son varios, entre ellos, los más conocidos son: la tonificación de la musculatura, evita hernias y prolapsos, mejora la postura, mejora la función sexual, mejora el equilibrio etc.
Asesor: Jonathan Casas Cousillas
Horarios: Lunes, Miércoles y Sábados por la tarde consulta en Baio
Viernes, Sábado por la mañana consulta en Ponteceso
Atención siempre con cita concertada
Precios: 1ª consulta 18 euros y revisiones 8’50 euros
Descripciones:
No se trata realmente de realizar una dieta para una pérdida de peso. El proceso es enseñarnos una buenos hábitos de vida con unas comidas adecuadas a cada persona sonsiguiendo de esta manera una bajada de peso o simplemente un buen método para personas que presentan riesgos de salud débido a malos hábitos alimentarios. Se hace un estudio exhaustivo de cada persona para elaborar el menú y las pautas a seguir según la persona que acude a la cita (la primera consulta tiene una duración de una hora).
No se receta ningún tipo de complemento alimenticio y no se trabaja para ningún laboratorio. Jonathan trabaja para Parafarmacia Horizonte, y en consecuencia, para el bienestar de sus clientes.
Pesaje con tanita y mediciones semanales o quincenales según cada cliente.
Asesora: Tatiana Rellán Castro
Horarios: según demanda
Precio: sin coste
Descripción:
En este caso, la necesidad de formarse en asesora en lactancia, ha sido totalmente promovida por nuestras clientas que tenían dudas y muchas confusiones en cuanto a lactancia se refiere. Cogimos el toro por los cuernos y la mejor solución para ayudar, era formarse. Formación hecha a través de la Asociación Teta e Coliño, hemos aprendido todo lo necesario para resolver los posibles problemas con la lactancia y no hay mejor manera de aprender que con la práctica, ya que pudimos volcar nuestros conocimientos con la llegada de una mini Tatiana, que trajo consigo casi todos los problemas habidos y por haber a lo que lactancia se refiere: mal agarre, problema de frenillo, grietas y muchas inseguridades.
Terapeuta: Tatiana Rellán Castro
Horarios: con cita previa
Precio: 12 euros
Descripción:
Una cosa lleva a la otra, el estudio de la Naturopatía ha despertado distintas curiosidades y una de ellas, fueron las Flores de Bach. Formación a través de la Asociación Galibach, con el profesor Ricardo Orozco. Pero qué son las Flores de Bach? Las Flores de Bach son el sustrato de un sistema terapéutico completo que emplea 38 esencias provenientes de 36 flores, un brote (Chestnut Bud), y agua solarizada (Rock Water). El sistema fue creado por el médico inglés Edward Bach (1886-1936) entre 1928 y 1935. las Flores de Bach trabajan los cuatro planos básicos del ser: espiritual, mental, emocional y físico simultáneamente, por lo que se puede considerar no sólo como una terapia holística (holos en griego significa todo), sino un instrumento de crecimiento personal (autoconsciencia y autoconocimiento) excelente.
Debe quedar muy claro que el uso de las Flores de Bach no sustituye ninguna terapia que el cliente esté realizando y para nada reemplaza ni pretende reemplazar el trabajo de ningún profesional de la salud.
Profesional: Mónica
Horarios: Según visita, bajo cita previa
Precios: Variación dependiendo de la zona
Somos un Centro Colaborador de Depildúo. Depildúo utiliza un doble sistema único que multiplica la eficacia y mejora los resultados de cada sesión. Es seguro, trabajan con la aparatología Laserluz, una empresa líder en el sector de la estética.
Acupuntora: Regina Montellanos
Horarios: Martes en Baio y Miércoles en Ponteceso
Precio: 30 euros consulta
Descripción:
La acupuntura es una técnica usada en la Medicina Tradicional China. Se usan unas agujas muy finas para estimular puntos específicos en el cuerpo. Estos puntos se distribuyen en los canales de energía llamados «Meridianos” permitiendo de esta manera un mejor flujo y equilibrio de la energía.
La Acupuntura es una de las técnicas de Medicina Tradicional Chinal más conocida aceptada por los sectores científicos. También está reconocida por el OMS(Organización Mundial de Salud) desde el año 1979.
Aunque los beneficios de la acupuntura han sido largamente probados, es fundamental que la técnica nos la realice un profesional cualificado.
