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Intimina KegelSmart Entrenador Suelo Pélvico

71,50

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Descripción

¿CUÁLES SON SUS CARACTERÍSTICAS?

KegelSmart™ es una nueva y revolucionaria forma de hacer los ejercicios de Kegel. Al igual que un entrenador personal, te indicará una rutina fácil de seguir, segura y completamente adaptada a tus necesidades personales.

Desarrollado con el apoyo del comité médico asesor de Intimina, que cuenta con ginecólogos y expertos en salud pélvica, KegelSmart™ es un dispositivo innovador que hace que el fortalecimiento de tu suelo pélvico sea muy sencillo.

Recupera fácilmente la fuerza de tus musculos pélvicos. KegelSmart está dotado con sensores táctiles inteligentes que registran tu fuerza muscular y selecciona el nivel adecuado para ti. Solo tienes que dejarte guir por su programa de suaves vibraciones: contrayendo cuando vibre y relajando cuando pare.

Un entrenador con 3 funciones únicas e inteligentes:

1. Reconoce la fuerza del suelo pélvico
KegelSmart™ utiliza una tecnología de sensores táctiles para reconocer la fuerza de tu suelo pélvico cada vez que realizas una rutina. Evalúa tu capacidad de contracción muscular a través de 5 niveles diferentes, desde el más débil hasta el más fuerte, permitiéndote así controlar tu progreso.

2. Selecciona el nivel automáticamente
KegelSmart™ selecciona automáticamente el nivel de ejercicio (alto o bajo), basándose en tu fuerza de contracción y resistencia en la última sesión de entrenamiento. Cada nivel está diseñado con una rutina diferente para ayudarte a mejorar tu fuerza y tono progresivamente.

3. Programa guiado por vibración
El entrenador personal KegelSmart™ te indica cada contracción guiándote con suaves vibraciones. Automáticamente determina la duración y el ritmo en función de tu nivel, asegurándote así que realizas la rutina correcta para ti.

Para obtener mejores resultados, realiza una rutina completa cada día durante 5 minutos. Una vez alcances tu meta, podrás mantener tu fuerza ejercitando simplemente 3 veces por semana.

APRENDE A USAR TU KEGELSMART

Preparación:

1. Limpia siempre tu KegelSmart™ antes y después de cada uso:
– Utiliza un lubricante con base acuosa para una fácil inserción.
– Busca una posición cómoda que te permita contraer tus músculos del suelo pélvico sin tensar el abdomen o apretar los muslos y nalgas. Muchas mujeres prefieren estar reclinadas o acostadas.

2. Localiza tus músculos del suelo pélvico y la técnica de Kegel:
Introduce un dedo lubricado unos 2 cm en el interior de tu vagina para notar tu musculatura pélvica. Apoya tu dedo en las paredes internas mientras aprietas y elevas el ano, uretra y vagina para poder sentir la contracción de los músculos pélvicos. Los movimientos de los ejercicios de Kegel son similares a los que se realizan para soltar y detener el flujo urinario.

3. Comienza la sesión de ejercicios:
– Pulsa el botón O para encender tu KegelSmart™. La rutina comenzará tras 30 segundos.
– Sujeta tu KegelSmart™, con el botón O hacia la izquierda, luego introduce el dispositivo completamente dentro de la vagina, dejando fuera el cordón de extracción. Utiliza lubricante para mayor comodidad.
– 3 vibraciones rápidas te indicarán el comienzo de la rutina de ejercicios.
– Ahora simplemente deja que KegelSmart™ te guíe a través de su rutina completa de entrenamiento pélvico.

4. Ejercita
– Cuando sientas la vibración, eleva y contrae los músculos pélvicos, manteniéndolos apretados mientras dure la vibración.
– Cuando la vibración se detenga, relaja los músculos pélvicos y descansa.
– Recuerda que descansar entre las contracciones es parte importante del ejercicio, ya que le ofrece a tus músculos pélvicos tiempo para recuperarse. Respira con normalidad mientras realizas la rutina.
– Cada rutina de ejercicios comenzará con un calentamiento de movimientos cortos de contracción-relajación. A continuación se iniciará el entrenamiento principal con series de contracciones y relajaciones más largas ajustadas a la capacidad de tu musculatura pélvica.
– Tu primera sesión comenzará en el nivel 3. De allí en adelante, una vez que KegelSmart™ haya reconocido la fuerza de tu suelo pélvico, siempre te ejercitarás en el nivel adecuado para ti.
– Una serie de 3 vibraciones rápidas te indicarán que has completado la rutina de ejercicios y el dispositivo se apagará automáticamente.
– Para obtener mejores resultados, realiza una rutina KegelSmart™ completa a diario. Una vez alcances tu meta, podrás mantener tu tonicidad ejercitando 3 a 5 veces por semana. Los músculos del suelo pélvico, al igual que cualquier otro grupo de músculos, necesitan ejercitarse regularmente para mantenerse en forma, por tanto KegelSmart™ debería formar parte de tu rutina de ejercicios diaria.

5. Finaliza la sesión de ejercicios
– Para extraer el entrenador, relaja los músculos de la vagina, sujeta el cordón de extracción y extrae el dispositivo con suavidad.
– Limpia y seca minuciosamente el dispositivo antes de guardarlo. Para una mayor higiene, guarda el entrenador en la funda antibacteriana incluida.

CONSEJOS:

1. Intimina recomienda utilizar un lubricante con base acuosa como el Hidratante femenino Intimina. Evita utilizar lubricantes con base de silicona ya que pueden volver pegajosa la silicona de tu dispositivo.

2. Para realizar los ejercicios de Kegel correctamente, no tenses el abdomen, no aprietes las nalgas ni presiones hacia abajo mientras contraes.

3. Puedes limpiar el KegelSmart™ con jabón antibacteriano o utilizar cualquier producto específico para este fin como nuestro Limpiador de accesorios íntimos. Nunca utilices limpiadores que contengan alcohol, petrolato o acetona ya que pueden modificar el equilibrio natural de tu cuerpo y dañar la silicona del entrenador.

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